Как бороться с женской депрессией?

Какой лучший способ вылечить женскую депрессию?

Австралийские ученые убеждены, что здоровое питание лучший способ одолеть женскую депрессию. В ходе десятилетнего исследования, специалисты проанализировали связь между психическим здоровьем и питанием, весом, благосостоянием, социальным положением и вредными привычками у более 1000 женщин в возрасте от 20 до 39 лет.

Выяснилось, что именно рацион питания влияет на частоту возникновения депрессии у представительниц прекрасного пола. 50% участниц, которые употребляли мучные продукты и увлекались едой с фаст-фудов, гораздо больше страдали от депрессии. А самый низкий уровень этого заболевания оказался у тех, кто употребляет рыбу, бобовые, орехи, фрукты, салаты, йогурты и красное вино.

Источник: http://health.mail.ru/articles/49298 ;